寝入るまでお話聞かす星月夜

首の痛みを視聴中。
ストレートネックは30代から有り。
頭痛に悩む40年間。整形の先生が首が真直ぐと言ったのは40年前で

今は正常な人と逆に湾曲しています。

頸下り症候群　　こういう姿勢のご老人いらっしゃいます。
頚椎症（私）いつも肩凝りと背中の痛み
ＭＲＩを何回撮ったか。
「あなたが訴える程画像では手術するような酷い所見は無い（現・日赤院長　佐藤先生）」
上を見る（美術展など）と痛くなります。
ボタンの掛け外しがうまくできなくなると要注意。
利き手を伸ばして✊と✋を繰り返す（10秒間に20回以上なら良い）
携帯や本を見るときは極力目の高さに
椅子に浅く座り楽な姿勢は首に悪い　　分かっているんですが。
大胸筋のストレッチを。
10秒1セット10回
夫は立って平泳ぎの腕の動かし方をすると良いと言いました。
また壁に手をついて一歩離れた場所から垂直腕立て伏せ。

先日　同期会幹事の人へご家族から忌明けが終わったとのお知らせが届きました。

橋の設計プログラムを作れるような優秀な人でした（と聞いています）

旅とスケッチとお酒が好きで

個展を柳橋の加藤商会で開き、画集も製作して同級生に配ってくれました。

文章の校正を依頼され蔭のお手伝いをしました。

子どもさん二人が小さい時、お話を勝手に作って寝る時聞かせてあげた

という話が心に残っています。