睡眠その２

睡眠不足だと　太るそうです。
食べろホルモンが出るそうです。

昨日問診に　食欲についての質問がありました。
食べ過ぎる　に〇をつけました。
前通院していたクリニックと同じ薬で良いとのことで
薬のおかげで　動悸もあまり感じず　今日は気分が良いです。
心理テストと称して　紙に「実のなる木」を描いてくださいと言われて
林檎のつもりで描いてきました。裏に日付と名前を書いてくださいと言われて
手紙の宛先くらいの大きい字で書いてきました。
しばらくしたら　また別の絵を描いてもらうというようなことを言われました（？）

 

 

クールダウンしてから睡眠が良いとのこと

 

 

朝９時ごろ西の空に

 

 

９月９日は記念祭だったんだ・・・

懐かしい文化祭と体育祭

 

杉原千畝の展示館が出来るそうです

杉原千畝ばかりではなく　それ以前の外務省職員も　

ユダヤ人にビザを発行していたと聞きました（夫情報）

１０月末に卒業生も対象で　講演（内容は知りませんが）あるそうで

同級生と訪問することになり　楽しみにしています。

 

夫情報の訂正

陸軍がユダヤ人にビザを発行していたのですが

陸軍をあくまでも悪者にするため　その話はなかったことになっているらしいということでした。

 

 

 

良い睡眠のために

テレビより

★朝　日光を浴びる  １分間

★軽い運動　朝の散歩は一石二鳥　（これが出来ない）

★コーヒーは午後２時まで

★入浴は１．５時間前までに　　（これも出来ていない）　

★夜のパソコンスマホはしない　（これもなかなか出来ない）　

★トマト　胡瓜　西瓜等　身体をクールダウンするものを夕食にとる

別のテレビより

★枕を　玄関マット三つ折りして大判バスタオルを掛ける

というのも　別の番組で見ましたが　これも必要かしら・・・

秋刀魚

伊吹嶺落書に秋刀魚の写真をということで
今年初めて買う気になりました。
家人に日進の体育館の帰りに買ってきてと頼みました。
さて　一尾３００円位かと思ったら
解凍もので　７８円でした。それがこちら。
やっぱり何となく脂がのっていなかったような・・・

 

 

美しく骨を残して秋刀魚食ぶ　　　　☆ＮＯＲＩＫＯ☆

 

かなり以前詠んだ覚えですが

その後　似た句を何方か出されて

同じ発想をするものだなあと思った次第です。

ちなみに私は美しく食べることができません。



ごぶさた

デパスは　昔整形外科で　頚椎症に処方してもらい
今は　明け方の胸の重苦しさが軽くなるので飲むようになりました。
昨夜は試しに飲まなかったのですが　まずまずの気分で目覚めました。

藤井君が新人王戦で敗退して残念。
羽生さんの竜王奪取　永世七冠を願っています。

天気もいいので来週来る子たちに布団干してもらいました。

俳句ポスト

昨日「松山市観光俳句ポスト　入選句集」が届いていました。
Ａ６サイズの小冊子ですが過去の投句数も載っています。
４８巻となっていました。４８年続いているようです。
さすが松山市。
俳句ポストは愛媛県外１０か所にも設置（これはＨ２２年から順次各所で）

明治村　平成２８年４月開函
子規はいく賞　掛軸に漱石の稿春障子　

子規庵　平成２８年７月開函
特選　蚊遣焚く子規の小庭の出入口

今日は　藤井四段が森内九段に勝利（ＮＨＫトーナメント）
眞子さまご婚約会見というお目出度い日だったのに
北朝鮮が核実験(*_*)

　　　

伊吹嶺9月号

昨日伊吹嶺９月号が届きました

遠峰集より

書に倦みし夫と駒指す半夏雨

棒の手のあはひ白砂に水打てり

月涼し巻藁の灯のともりそめ

人波に押され夜店の雑踏に

切幣の風に乗りたり夏祓

首位で突破

録画を静止画面にして撮りました。

なんか後半のゴール側に旗が多かった　ざっと見て２０本？

私の人生が変わる訳じゃないけど嬉しいな。